GLP-1 pour les sportifs : mon parcours vers mon poids de compétition

Thomas Prommer Hybrid Athlete & Technology Executive Follow on Strava

Published: March 27, 2026

Updated: August 25, 2026

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Pourquoi cette question est-elle soudainement partout ?

Les médicaments GLP-1 sont sur le point de se généraliser. Morgan Stanley prévoit que le nombre d’Américains sous GLP-1 quadruplera au cours de la prochaine décennie — passant d’environ 13 millions fin 2025 à 55 millions d’ici 2035, soit environ 15 % de la population américaine. Une enquête de la KFF a déjà révélé que 12 % des adultes américains (environ 30 millions de personnes) déclaraient prendre actuellement un médicament de la gamme GLP-1. L'écart entre ces chiffres s'explique principalement par l'essor du marché des préparations magistrales : les personnes qui obtiennent des ordonnances via Hims, des cliniques de télésanté et des pharmacies en ligne n'apparaissent pas dans les données de vente des laboratoires pharmaceutiques.

La prochaine vague sera encore plus importante. La baisse des prix due aux génériques et aux préparations magistrales, les nouvelles formulations sous forme de comprimés ne nécessitant aucune injection hebdomadaire, ainsi que l’élargissement de la couverture Medicare convergent tous vers 2026–2027. Il ne s’agit plus d’une question de niche réservée aux diabétiques ou aux personnes souffrant d’obésité sévère. Cela devient un outil grand public — et les athlètes d’endurance sont en avance sur leur temps, posant déjà les questions pratiques qui comptent : puis-je m’entraîner avec ce traitement ? Cela va-t-il perturber mon apport énergétique pendant la course ? Vais-je perdre de la masse musculaire ? C’est exactement ce que j’ai documenté.

Pourquoi j’ai lancé le projet GLP-1

Début 2026, j’étais en pleine préparation Ironman pour le Challenge Roth (juillet 2026) et je courais plusieurs marathons par an. Mes semaines d’entraînement atteignaient régulièrement 15 à 20 heures, et la faim qui accompagne un tel volume d’effort est implacable. Le cercle vicieux était toujours le même : m’entraîner dur, avoir une faim de loup, trop manger, combler le déficit. L’entraînement Ironman n’a pas résolu le problème. Il l’a aggravé.

J’ai également une sensibilité au sucre qui me suit depuis toujours. Les fringales de sucre de l’enfance, l’alimentation émotionnelle en période de stress intense, ce genre de schéma qui ne disparaît pas, mais qui reste latent. Ce n’est pas une histoire d’obésité clinique. Je suis parti d’environ 96 kg et je voulais atteindre un véritable poids de compétition, où les watts par kilo changent réellement ce que je peux faire à vélo et ce que l’on ressent sur les 10 derniers kilomètres d’un marathon. Ma volonté m’avait fait défaut pendant des années. À chaque bloc d’entraînement, je maigrissais un peu pendant un certain temps, puis l’appétit reprenait le dessus.

La consultation chez le médecin a été brève. Il m’a prescrit du tirzépatide (Mounjaro) 5 mg en KwikPen à raison de 2,5 mg par semaine — la dose d’attaque. Pas un traitement d’entretien à long terme. Un outil pour briser le cercle vicieux de la faim pendant le bloc d’entraînement le plus intense et m’amener à mon poids de compétition avant le début de la saison. La première injection a eu lieu le 20 février 2026.

Mon protocole

• Médicament : tirzépatide (Mounjaro) 5 mg KwikPen
• Dose : 2,5 mg par semaine (30 unités) pendant les semaines 1 à 6, réduite à environ 1,67 mg (20 unités) à partir de la semaine 7
• Jour d’injection : le vendredi à 19 h 30 — le soir avant de me coucher, pour dormir malgré d’éventuels effets secondaires
• Date de début : 20 février 2026
• Fin initiale du protocole : 27 mars 2026 (5 semaines)
• Poursuite : dose réduite à 20 unités de fin mars à mi-avril
• Suspension : arrêt le 21 avril 2026 après une opération pour une fracture du fémur — arrêt délibéré du GLP pendant la convalescence afin de manger suffisamment pour permettre la consolidation de l’os
• Reprise : début juin 2026, en utilisant les doses restantes dans le stylo — traitement d’entretien, pas de nouvelle réduction
• Changement de médicament : 29 juin 2026 — première injection de sémaglutide (Ozempic), 18 unités. Aucune clinique à Saigon ne dispose d’un stock fiable de tirzépatide ; le protocole repris est donc passé au GLP-1, un médicament à récepteur unique

Le plan a toujours été de 5 semaines, et non une utilisation indéfinie. Briser le cercle vicieux de la faim pendant le bloc d’entraînement le plus intense, ancrer des habitudes qui perdureraient après l’arrêt, aborder la saison Ironman au poids de compétition. Telle était la théorie.

Suivi : mesures hebdomadaires (poids, tour de taille, tour de ventre, tour de poitrine, tour de hanches, tour de cuisses), estimation de la masse grasse et de la masse maigre à partir de ces chiffres via un modèle de régression linéaire, analyses sanguines avant et après le protocole.

Évolution du poids

Toutes les mesures ont été prises à la même heure de la journée et enregistrées dans mon système de suivi des athlètes . Les chiffres ci-dessous correspondent aux données brutes des mesures.

Le poids varie de 2 à 3 kg d’un jour à l’autre en fonction de l’hydratation, de la charge d’entraînement et de l’horaire des repas ; la tendance est donc plus importante que n’importe quelle mesure isolée. Le poids de 89,0 kg enregistré le 22 mars se situe environ 3 kg en dessous des pesées précédentes et suivantes (92,0 kg le 16 mars, 90,2 kg le 29 mars) ; je le considère donc comme une mesure erronée et je ne l’intègre pas dans la tendance. Le poids le plus bas de tout le cycle est de 89,7 kg, enregistré le 6 août. Deux semaines après être passé à 20 unités, j’étais de retour à 93,6 kg le 6 avril, et cette semaine (semaine 9), la faim est nettement plus vive qu’elle ne l’était à pleine dose. La suppression est plus faible, le délai avant la prochaine injection me semble plus long, et pour la première fois dans ce protocole, j’ai eu quelques petites fringales. Je vais être honnête : l’alcool a empiré les choses. Les soirs où je prenais un verre ou deux, je perdais tout contrôle et mes portions dépassaient les bornes d’une manière qui ne se produisait tout simplement pas à 30 unités. L’ancien schéma de mon enfance — alimentation émotionnelle, sensibilité au sucre — est toujours là. La dose plus faible ne suffisait tout simplement plus à le masquer. À la mi-avril, je me demandais s’il fallait revenir à la dose complète ou accepter des progrès plus lents et travailler directement sur mes habitudes. Une chute à vélo le 21 avril a réglé la question pour moi — voir la mise à jour ci-dessous. Plus d’informations sur la dynamique appétit-alcool-fringales dans la mise à jour sur les envies de sucre .

Mise à jour — juin 2026 : arrêt du GLP pour soigner un fémur, puis reprise du traitement

Le 21 avril 2026, je me suis fracturé le fémur droit lors d’une chute à vélo et j’ai été opéré le jour même. J’ai arrêté le tirzépatide ce jour-là et je m’en suis volontairement abstenu. Une fracture guérit grâce à un excédent, pas à un déficit. L’os a besoin de calories et de protéines pour se reconstruire, et la suppression de l’appétit est exactement le contraire de ce dont ce processus a besoin. J’ai donc mis le protocole de côté et je me suis autorisé à manger.

Le résultat a été celui auquel on pouvait s’attendre. Au cours des semaines sans traitement, mon poids est passé d’environ 93 kg à environ 96 kg. Lors de la pesée du 6 mai, j’affichais 94,0 kg, en pleine remontée. Ce compromis me convient parfaitement. Avoir quelques kilos en plus pendant la période d’immobilisation importe bien moins que d’apporter suffisamment de matière à un fémur en cours de guérison, et je n’avais aucune course pour laquelle il fallait que je sois léger — Da Nang et le Challenge Roth 2026 étaient déjà passés.

Il y a environ une semaine, début juin, j’ai repris le traitement — en utilisant les doses restantes dans le stylo d’origine. L’os a suffisamment progressé pour que le fait de créer un déficit ne présente plus le risque qu’il représentait fin avril, et la faim de fin de semaine avait repris les mêmes schémas que ceux que j’avais observés avec la dose réduite. Une semaine après avoir repris le traitement, je pèse un peu moins de 94 kg. Il ne s’agit pas d’une nouvelle perte de poids pour atteindre mon poids de compétition. C’est un maintien — pour limiter la reprise de poids tant que le volume d’entraînement reste bien inférieur à la normale et que ma jambe est encore en cours de guérison. Le poids de compétition est désormais un problème pour 2027.

Mise à jour du 29 juin — changement de médicament. La reprise début juin correspondait à la dernière dose du stylo Mounjaro d’origine. Une fois celui-ci vide, il n’y avait rien pour le recharger : aucune clinique à Saigon ne dispose de stocks fiables de tirzépatide, et les cinq que j’ai contactées m’ont toutes donné la même réponse. Ainsi, après une consultation en endocrinologie au Victoria Healthcare le 22 juin, la prescription a été remplacée par le sémaglutide (Ozempic) — même classe GLP-1, un seul récepteur au lieu du double mécanisme GIP/GLP-1 du tirzépatide double mécanisme GIP/GLP-1 du tirzépatide. J’ai détaillé ce que ce changement vous coûte réellement en tant que sportif, en comparant l’Ozempic au Mounjaro .

J’ai reçu ma première injection de sémaglutide le matin du 29 juin — 18 unités, avant le petit-déjeuner. Ça s’est très bien passé : aucune sensation de faim pendant toute la matinée et aucune nausée, ce qui est à peu près aussi bien que ce qu’on peut espérer d’une première dose d’un nouveau GLP-1. La suppression de la faim n’a toutefois pas duré toute la journée : au bout d’environ cinq heures, l’ appétit est revenu, avec une sensation de faim d’environ 5 sur 10. Une faible dose initiale d’un médicament à récepteur unique n’allait jamais étouffer la faim comme l’a fait la dose complète de tirzépatide ; c’est prévisible, et le plan consiste à augmenter progressivement la dose. Je commence par une faible dose et j’augmente lentement, exprès. L’objectif reste le même, modeste : : perdre les kilos pris pendant la période d’inactivité sans mise en charge, à raison d’environ un demi-kilo par semaine, en synchronisation avec la phase initiale de reconstruction légère, sans priver de nourriture un fémur encore en cours de remodelage. Il ne s’agit pas d’une perte de poids pour atteindre le poids de compétition. Ça, c’est pour 2027.

Mise à jour du 3 juillet — ça descend, ça ne monte pas. Le bilan du premier jour, le 29 juin, semblait peu encourageant : la faim est revenue au bout d’environ cinq heures, donc le plan était alors d’augmenter progressivement la dose. La semaine complète a changé la donne. Sur ces sept jours, 18 unités ont permis de maîtriser les fringales et de maintenir un déficit calorique net — ce qui est tout ce dont j’ai besoin lors d’une phase de reconstruction légère. Ainsi, l’injection d’aujourd’hui a pris une autre direction : 15 unités , administrées le soir à 18 h plutôt que le matin. L’objectif est de trouver la dose la plus faible qui soit encore efficace et de s’y tenir — la dose minimale efficace, pas la maximale —, ce qui permet de faire durer le stylo et de maintenir les effets secondaires proches de zéro. Si les fringales refont surface au cours de la semaine à venir, je reviendrai à 18. Toujours en phase d’entretien, toujours dans le cadre d’un plan de poids de course pour 2027.

Mise à jour — août 2026 : quatre augmentations de dose, même « mur du jour 6 »

L’entrée du 3 juillet ci-dessus se termine sur une idée claire : trouver la dose la plus faible qui soit encore efficace et s’y tenir. Ce n’est pas ce qui s’est passé. Au cours des cinq semaines suivantes, la dose a augmenté quatre fois, et pour résumer honnêtement la situation, aucune de ces augmentations n’a apporté un seul jour supplémentaire de contrôle de l’appétit.

En lisant la colonne « pourquoi » de haut en bas, la tendance est difficile à manquer. À 30 unités, la faim est revenue le 6e jour. À 35 unités, la faim est revenue le 6e jour. À 40 unités, elle est revenue le lendemain et j’ai mangé tout au long de la soirée. Quatre augmentations, un point de défaillance inchangé. Si la courbe dose-réponse fonctionnait comme le prétendent les sites Internet, cette colonne se présenterait différemment.

Je n’ai pas encore trouvé d’explication qui me convainque. La tolérance est l’hypothèse qui s’impose , mais je ne pense pas que la chronologie la corrobore : le point d’échec ne s’est pas déplacé vers la fin pour ensuite s’effondrer, il s’est maintenu au 6e jour dès le début. L’hypothèse la plus gênante est que ce qui fait craquer, ce n’est pas du tout la faim physiologique, auquel cas aucune dose ne peut y remédier.

Ce que montre réellement le journal alimentaire : de la variance, pas une restriction

Ma première interprétation était que je mangeais trop peu pendant la journée et que j’en payais le prix la nuit. Puis j’ai analysé l’ensemble de la quinzaine au lieu des deux jours qui corroboraient cette théorie, et elle ne tenait pas la route. Les huit jours consignés entre le 28 juillet et le 10 août affichent une moyenne de 3 138 kcal contre un objectif de 3 100. En moyenne, je mange exactement ce que je devrais manger.

Le problème, c’est la dispersion. Ces mêmes journées varient de 1 340 kcal à 5 360 kcal, et les deux extrêmes se situent dans la même période de cinq jours. Il s’agit d’un cycle « restriction puis correction », et non d’un déficit — et cela explique bien mieux la faim nocturne que la dose. Une journée à 1 340 kcal ne reste pas une journée à 1 340 kcal. Elle est rattrapée, généralement à la tombée de la nuit, généralement sous la forme d’un aliment que je n’avais pas prévu de manger.

Mise en garde, et elle est de taille : 6 de ces 14 jours ne comportent absolument aucun journal alimentaire. Chaque conclusion de cette section repose sur des données partielles, et je préfère le dire plutôt que de présenter huit jours comme une quinzaine.

Poids : 5 kg en moins, puis stabilisation

Commençons par le bon côté. 96,0 kg le 7 janvier, 95,2 kg le 10 juillet lorsque le traitement à l’Ozempic a vraiment démarré, et 89,7 kg le 6 août, le poids le plus bas de tout le parcours. Environ 5 kg en quatre semaines.

Ce qui importe davantage : cette tendance s’est stabilisée. 91,1 kg le 2 août, 89,7 le 6, 91,8 le 9. Au total pour la semaine, j’ai pris 0,7 kg. Le chiffre d’environ 1 kg par semaine correspond à la période du 10 juillet au 6 août. Il ne s’applique pas à la semaine suivante, et le citer comme taux actuel serait exactement le genre de chose que ce journal vise à éviter.

Deux éléments à garder à l’esprit en regard de ces chiffres. Les relevés quotidiens de la balance varient d’environ 2 kg les jours de déplacement et de réalimentation ; ainsi, le plus bas du 6 août et le plus haut du 9 août sont séparés de trois jours et sont tous deux réels — il s’agit d’un bruit de fond, pas d’un renversement de tendance. Et 1 kg par semaine, c’est vraiment rapide pour quelqu’un qui est déjà mince ; à ce stade, la majeure partie de ce qu’il reste à perdre n’est pas de la graisse. Pour un athlète, il s’agit d’une question de composition corporelle, et non de perte de poids, et c’est la raison pour laquelle le plan à partir de maintenant consiste en une réduction progressive — 30, 25, 20, 18 unités jusqu’au début du mois de septembre — plutôt qu’en une nouvelle augmentation.

Prochaine étape : retour au tirzépatide, selon la notice japonaise

La réduction progressive est le plan à court terme. L’étape suivante consiste en un changement de molécule, et non en un changement de dose : retour au tirzépatide, conformément à la notice japonaise .

Ce raisonnement découle directement du tableau ci-dessus. Quatre augmentations de la dose de sémaglutide n’ont pas fait bouger la « barrière du jour 6 », ce qui est le signe le plus clair dans tout ce journal que la limite ne réside pas dans la quantité de médicament. Le tirzépatide a un mécanisme d’action différent : c’est un double agoniste GIP/GLP-1 plutôt que du GLP-1 seul, et c’est celui que je prenais lorsque le premier bloc a réellement fonctionné. Je ne l’ai pas arrêté parce qu’il était inefficace. Je l’ai arrêté le 29 juin car aucune clinique de Saigon n’en disposait de manière fiable en stock, ce qui constitue un problème d’approvisionnement, et les problèmes d’approvisionnement se résolvent différemment des problèmes pharmacologiques.

Il convient de préciser clairement un détail concernant la dénomination, car une erreur à ce sujet dériverait une description d’un médicament sur ordonnance. Au Japon, Eli Lilly Japan et Mitsubishi Tanabe commercialisent le tirzépatide sous deux noms pour deux indications : Mounjaro (マンジャロ) correspond au diabète de type 2 , et Zepbound (ゼップバウンド) à l’obésité , approuvé par le MHLW en janvier 2025. Même molécule, mêmes six paliers posologiques allant de 2,5 mg à 15 mg. Je ne suis pas diabétique, donc l’indication qui correspond réellement à la raison pour laquelle je le prendrais est celle de l’obésité, quelle que soit la mention figurant sur l’emballage. C’est une question à aborder avec le médecin prescripteur, et non quelque chose à déterminer en lisant un site web.

Ce que je vais observer, et ce que je noterai ici : si la courbe du jour 6 évolue différemment selon un autre mécanisme, et ce qu’il advient du rythme de perte de poids. Le tirzépatide a entraîné une perte de poids moyenne d’environ 21 % à la dose maximale dans l’étude SURMOUNT-1, contre environ 15 % pour le sémaglutide dans l’étude STEP 1 ; on peut donc raisonnablement s’attendre à ce que la perte de poids soit plus rapide. Avec 8,8 % de graisse corporelle, ce n’est pas forcément une bonne nouvelle. Une perte plus rapide à partir d’un point de départ déjà mince est exactement le scénario qui affecte le visage, ce dont j’ai parlé séparément dans l’article « Le visage sous Ozempic à 11 % de graisse corporelle ». Si le rythme s’accélère, la dose sera réduite.

Maintenant que les limites maximales du tirzépatide sont connues, une question revient souvent : quelle sera la prochaine étape ? Le candidat le plus avancé est le rétatrutide, un triple agoniste que l'on trouve souvent sous les noms de « rétapeptide » ou « GLP-3 ». Il en est encore à la phase 3 et n'a été approuvé nulle part. Je ne le prends pas et ceci n’est pas une recommandation — je rassemble ici les données des essais cliniques et son statut réglementaire actuel : le peptide GLP-3 et où en est réellement le rétatrutide.

Composition corporelle

Je n’ai pas accès à une scan DEXA localement ; le suivi de la composition corporelle se fait donc via des mesures hebdomadaires de circonférence traitées à l’aide d’un modèle de régression linéaire pour estimer la graisse corporelle et la masse maigre . Ce n’est pas parfait, mais suffisamment cohérent pour dégager une tendance.

Estimations de la graisse corporelle : 13,0 % (22 février) → 11,3 % (22 mars, point le plus bas) → 11,6 % (6 avril, dose réduite).

Estimations de la masse maigre : 83,3 kg (22 février) → 78,9 kg (22 mars). C’est le chiffre que je ne cesse de scruter. Environ 4 kg de masse maigre estimée ont disparu en même temps que la graisse, malgré un entraînement de résistance complet et un apport élevé en protéines. Tant pis pour l'idée selon laquelle « la préservation musculaire se fait toute seule ». C'est un travail actif, et j'ai tout fait, mais j'ai quand même perdu de la masse maigre.

* Le poids de 89,0 kg enregistré le 22 mars est exclu car il s'agit d'une valeur aberrante. Il se situe environ 3 kg en dessous des pesées de part et d'autre et n'est pas considéré comme un point bas. Le poids le plus bas de tout le parcours est de 89,7 kg, enregistré le 6 août. Les mesures du tour de taille et de la masse grasse de cette date restent valables.

Tendance : la perte de poids concerne principalement le tronc. Tour de taille en baisse de 2 cm, tour au niveau du nombril en baisse de 3,5 cm, tour de poitrine pratiquement inchangé. Les membres ont perdu entre 1 et 1,5 cm au 22 mars, et la majeure partie de cette perte a été récupérée lors du rebond de poids, ce qui correspond davantage aux fluctuations de glycogène et d’eau qu’à une véritable perte de tissu musculaire au niveau des jambes. Subjectivement, j’ai toujours l’air et je me sens plus mince, et le tour de taille continue de baisser même si le poids remonte.

Résultats de course — Références et à venir

Contexte : tous les résultats de marathon ci-dessous datent d’avant le GLP-1. Performances de référence à différents poids. Les premières courses que je disputerai à mon nouveau poids sont encore à venir.

Programme de course avec le nouveau poids — perturbé le 21 avril 2026 :

• IM 70.3 Da Nang (10 mai 2026) — annulé. Une fracture du fémur droit suite à une chute à vélo le 21 avril a mis fin au projet de participation à Da Nang.
• Challenge Roth 2026 (6 juillet 2026) — annulé. Inscription transférée début mai 2026 au Challenge Roth 2027 (dimanche 4 juillet 2027).
• Valence Marathon (6 décembre 2026) — à confirmer en fonction du bilan de suivi prévu dans 10 à 12 semaines.

L'hypothèse relative aux données de course avec un poids réduit est suspendue jusqu’à ce que je sois autorisé à courir à nouveau. Les progrès de la récupération sont consignés dans le journal « Road to Ironman ».

Protocole GLP-1 — suspendu en raison de la fracture, repris début juin. J’ai arrêté le tirzépatide juste après l’opération, le 21 avril 2026, et je n’en ai pas repris pendant le début de la convalescence afin de pouvoir manger suffisamment pour permettre à l’os de se consolider — mon poids est passé d’environ 93 kg à environ 96 kg pendant cette période. J’ai repris début juin avec les doses restantes dans le stylo-seringue et je suis revenu à un peu moins de 94 kg. La principale leçon tirée de cette période de traitement reste valable : descendre bien en dessous de la dose prescrite n’a plus eu d’effet sur les fringales et les envies de sucre, tandis que la dose prescrite a très bien fonctionné. Tous les détails dans la mise à jour de juin 2026 ci-dessus.

Pour une analyse détaillée des temps intermédiaires et les données Garmin des courses précédentes, consultez le détail complet de mes résultats de course .

Ce qui a réellement changé

Le chiffre qui m’importe le plus à vélo, ce sont les watts par kilogramme. Au cours des 5 semaines, mon FTP est passé de 261 W à 281 W, soit un gain de 20 watts (+7,7 %). Combiné à la perte de poids, mon W/kg est passé de 2,72 à 3,04. Soit une hausse de 12 %. Sur un parcours vallonné Ironman, c’est significatif.

Je tiens à rester prudent quant à l’attribution de ces résultats. Les gains de FTP pourraient très bien être dus à un entraînement structuré — j’étais dans une phase de préparation spécifique avec des intervalles et du travail au seuil, et cela suffit à ajouter 10 à 15 watts sur un bloc de 5 semaines si c’est bien mené. La perte de poids et les changements de composition corporelle sont clairement dus au traitement. La suppression de l’appétit a brisé le cercle vicieux où la faim liée à l’entraînement faisait toujours exploser le déficit calorique.

Les gains évidents concernent la composition corporelle, le rapport puissance/poids et la façon dont je me sens réellement lorsque je cours. Le volume d’entraînement est resté stable (aucune séance manquée), l’énergie pendant les séances est restée stable, le sommeil et la récupération sont restés stables. La seule chose que je ne peux pas distinguer clairement, c’est dans quelle mesure le gain de FTP est dû à la perte de poids et dans quelle mesure il résulte d’une phase de préparation bien structurée. Probablement les deux, dans des proportions que je ne connaîtrai jamais exactement, et cela me convient.

Effets secondaires

La première injection a eu lieu dans la journée (le 20 février). J’ai eu des nausées pendant quelques heures après. Ce fut la seule fois. Toutes les injections suivantes ont eu lieu le vendredi à 19 h 30, juste avant de me coucher, et je n’ai ressenti aucun effet secondaire. L’astuce était simple : s’injecter le soir, dormir pendant la période où des troubles gastro-intestinaux auraient pu apparaître, et se réveiller en pleine forme.

Pas de baisses d’énergie à l’entraînement, pas de problèmes gastro-intestinaux lors des longues sorties à vélo ou de course à pied, aucun impact sur le sommeil ou la récupération. La suppression de l’appétit a fait exactement ce qu’elle était censée faire : les fringales ont diminué, la faim était gérable, et l’ envie de vider le réfrigérateur après une séance intense a disparu pendant la majeure partie de la semaine.

Une tendance s’est dégagée. La suppression est la plus forte des jours 1 à 5 après l’injection. Vers les jours 6 et 7, la faim commence à revenir avant la dose suivante. Gérable, mais perceptible.

J’ai également eu de la chance. De nombreux athlètes font état de graves troubles gastro-intestinaux, en particulier lors de l’ajustement posologique. La dose initiale (2,5 mg de tirzépatide) associée à une prise en soirée a probablement beaucoup aidé. Votre expérience pourrait ne pas ressembler du tout à la mienne. Il s’agit ici d’un échantillon de taille un.

Pour connaître le protocole complet de gestion des effets secondaires liés à l’entraînement, consultez mon guide sur les effets secondaires et le calendrier des prises .

Analyses approfondies et ressources

La disponibilité, les règles de prescription et les tarifs varient d'un pays à l'autre. Pour connaître la situation dans votre pays, consultez le guide d'accès par pays sur glp1medication.guide.