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Calculateur Calories Course | Calories Brûlées en Courant
Calculez combien de calories vous brûlez en courant. Estimation basée sur le poids, la durée, le rythme et le terrain.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculateur de Calories en Course
Estimez les calories brûlées en courant selon votre poids, durée et rythme.
Comment fonctionne ce calculateur
Ce calculateur utilise les valeurs MET du Compendium of Physical Activities. Les valeurs MET pour la course vont de 6,0 (jogging lent) à 14,5+ (< 3:30 min/km). Formule : Calories = MET × poids (kg) × durée (heures).
FAQ
Combien de calories brûle la course par km?
Une personne de 70 kg brûle environ 65–80 calories par km à rythme modéré.
La course brûle-t-elle plus que la marche?
Oui. La course brûle 2–3 fois plus de calories par heure que la marche.
Combien de calories brûle un 5 km?
Une personne de 70 kg brûle environ 350–450 calories pour un 5 km.
Courir en montée brûle-t-il plus?
Oui. Une pente de 5% peut augmenter la dépense de 30–50%.