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Keto Makro Rechner | Ernährung
Keto Makro Rechner - Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Keto Makro Rechner
Keto Makro Rechner.
Methodik
Ketogenic ratio: 70% fat, 25% protein, 5% carbs. Protein at 1.5g/kg to preserve muscle.
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
Ketogenic ratio: 70% fat, 25% protein, 5% carbs. Protein at 1.5g/kg to preserve muscle.
Wie genau ist die Schätzung?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Sollte ich einen Profi fragen?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Wie oft neu berechnen?
Alle 2-4 Wochen oder nach 2-3 kg Gewichtsänderung.