Training Tools & Rechner
Datengetriebene Rechner basierend auf echten Trainingsalgorithmen.
Diese Tools entstanden aus dem echten Trainingsbedarf eines Hybrid-Athleten. Statt auf generische Apps zurückzugreifen, wurden hier Rechner entwickelt, die auf bewährten Trainingsalgorithmen und sportwissenschaftlichen Methoden basieren. Ob du deinen HYROX-Pace planst oder deine optimalen Herzfrequenzzonen ermittelst – die Berechnungen sind präzise und direkt anwendbar.
Alle Tools sind kostenlos nutzbar und erfordern keine Anmeldung. Gib einfach deine persönlichen Werte ein und erhalte sofort Ergebnisse, die auf dein Fitnessniveau und deine Wettkampfziele zugeschnitten sind.
HYROX Pace Rechner
Berechne deine Laufsplits und Stationszeiten für optimale HYROX-Performance.
VDOT Rechner
NeuBerechne deinen VDOT-Wert aus jedem Wettkampfergebnis. Erhalte Trainingspaces für alle 5 Daniels-Zonen und Rennzeitprognosen.
Trainingszonen Rechner
Berechne Pace-, Herzfrequenz- und Leistungszonen mit 10+ Methoden.
Triathlon Rechner
NeuSchätze deine Zielzeiten von Sprint bis Ironman anhand deiner Schwimm-CSS, Rad-FTP und lockeren Laufpace.
Ironman TSS-Rennplaner
NeuBerechne rückwärts deine Zielwatt, Lauftempo und Schwimmtempo aus einem TSS-Budget. Wissenschaftlich fundierte Pacing-Strategie für 70.3 und Ironman.
Marathon Pace Rechner
Bald verfügbarSplit-Strategie für jede Distanz von 5K bis Ultra.
Rennzeit-Prognose
Bald verfügbarPrognosen mit Riegel, VDOT und CTL-basierten Methoden.
Alle Rechner nach Kategorie
Laufen
Pace-Rechner, Wettkampf-Prognosen und Trainingstools für Läufer.
Radfahren
Leistung, FTP, Übersetzung und radsportspezifische Rechner.
Schwimmen
Schwimm-Pace, CSS und Schwimmtraining-Rechner.
Triathlon
Wettkampf-Schätzer, Wechselzonen-Tools und Mehrsport-Rechner.
HYROX
HYROX-Renntempo, Stationszeiten und eventspezifische Rechner.
Kraft
1RM, Kraftstandards und Gewichtheber-Rechner.
Ernährung
TDEE, Makros, Kaloriendefizit und Sporternährungs-Rechner.
Herzfrequenz & Zonen
Herzfrequenz-Zonen-Rechner für Training nach HF, Leistung oder Tempo.
Erholung
TSS, Trainingsbelastung und Erholungs-Tracking-Rechner.
Allgemeine Fitness
VO2max, Fitnesstests, Kalorienverbrauch und allgemeine Trainingstools.