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Triathlon Ernährung Rechner | Ernährung
Triathlon Ernährung Rechner - Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Triathlon Ernährung Rechner
Triathlon Ernährung Rechner.
Methodik
Triathlon fueling: 60-90g carbs/hour during race. Training TDEE with endurance multiplier (1.7-2.4x BMR).
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
Triathlon fueling: 60-90g carbs/hour during race. Training TDEE with endurance multiplier (1.7-2.4x BMR).
Wie genau ist die Schätzung?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Sollte ich einen Profi fragen?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Wie oft neu berechnen?
Alle 2-4 Wochen oder nach 2-3 kg Gewichtsänderung.