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Calculadora Pérdida de Peso | Nutrición
Calculadora Pérdida de Peso - Estimaciones. Consulte nutricionista.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculadora Pérdida de Peso
Calculadora Pérdida de Peso.
Metodología
TDEE minus deficit. Safe rate: 0.5-1kg/week (500-1000 kcal deficit). Minimum intake: 1200 kcal.
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
TDEE minus deficit. Safe rate: 0.5-1kg/week (500-1000 kcal deficit). Minimum intake: 1200 kcal.
¿Qué tan precisa es?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Debo consultar profesional?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Con qué frecuencia recalcular?
Cada 2-4 semanas o tras 2-3 kg de cambio.