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Calculadora Nutrición Triatlón | Nutrición
Calculadora Nutrición Triatlón - Estimaciones. Consulte nutricionista.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculadora Nutrición Triatlón
Calculadora Nutrición Triatlón.
Metodología
Triathlon fueling: 60-90g carbs/hour during race. Training TDEE with endurance multiplier (1.7-2.4x BMR).
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
Triathlon fueling: 60-90g carbs/hour during race. Training TDEE with endurance multiplier (1.7-2.4x BMR).
¿Qué tan precisa es?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Debo consultar profesional?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Con qué frecuencia recalcular?
Cada 2-4 semanas o tras 2-3 kg de cambio.