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Kalorienverbrauch Rudern | Kalorien Rechner
Berechne Kalorien bei Rudern.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Kalorienverbrauch Rudern
Indoor- oder Outdoor-Rudern. Schätzung nach Gewicht, Dauer und Intensität.
Methodik
MET-Wert 7.0. Kalorien = MET × Gewicht(kg) × Stunden.
FAQ
Wie viele Kalorien verbrennt Rudern?
Ca. 490 kcal/h für 70 kg.
Ist Rudern gut zum Abnehmen?
Ja, effektiver Kalorienverbrauch.
Welcher MET-Wert?
Moderates Rudern: MET 7.0.
Wie beeinflusst Intensität den Verbrauch?
Höhere Intensität steigert den MET-Wert und damit den Verbrauch.