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VO2max Rechner | Sport Rechner
VO2max Rechner - Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
VO2max Rechner
VO2max Rechner.
Methodik
Schätzt VO2max aus Wettkampfergebnissen anhand von Jack Daniels' VDOT-Tabellen. VO2max = 15,3 × (MHF/RHF). Cooper-Test: (Distanz_m − 504,9) / 44,73.
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
Der Rechner schätzt deinen VO2max aus Wettkampfleistungen mithilfe von Jack Daniels' VDOT-Tabellen. Alternativ nutzt er die Formel VO2max = 15,3 × (maximale HF / Ruhe-HF) oder die Cooper-Test-Formel.
Wie genau ist das Ergebnis?
Die Genauigkeit hängt davon ab, wie aktuell und unter welchen Bedingungen die Wettkampfleistung erbracht wurde. Laborests liefern präzisere Werte.
Für wen ist dieses Tool geeignet?
Läufer, Ausdauersportler und Trainer, die die aerobe Kapazität ohne Labortest einschätzen möchten.
Sollte ich einen Fachmann konsultieren?
Ja, besonders für gesundheitliche Einschränkungen oder zur Planung intensiver Trainingsprogramme.
Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.