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Trainingspace Rechner | Trainingspace Rechner
Trainingspace Rechner - Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Trainingspace Rechner
Trainingspace Rechner.
Methodik
Trainingstempos nach der VDOT-Methodik. Lockeres, Tempo-, Intervall- und Wiederholungstempo werden aus der Wettkampfleistung abgeleitet.
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
Der Rechner leitet deine Trainingstempos aus einer Wettkampfleistung ab, indem er die VDOT-Methodik von Jack Daniels anwendet. So erhältst du spezifische Tempobereiche für lockere Läufe, Tempoläufe, Intervalle und Wiederholungen.
Wie genau ist das Ergebnis?
Die Genauigkeit hängt davon ab, wie aktuell deine Referenzleistung ist. Bei regelmäßigen Wettkämpfen oder Zeitläufen solltest du die Werte aktualisieren.
Für wen ist dieses Tool geeignet?
Läufer aller Niveaus, die strukturiert und zielorientiert trainieren möchten.
Sollte ich einen Fachmann konsultieren?
Ja, besonders wenn du ein intensives Trainingsprogramm beginnst oder gesundheitliche Einschränkungen hast.
Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.