Tirzépatide (GLP-2) : mon expérience avec Mounjaro en tant que sportif d'endurance

Thomas Prommer Hybrid Athlete & Technology Executive Follow on Strava

Published: October 31, 2026

Updated: October 31, 2026

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En bref : j’ai suivi deux cures de tirzépatide (Mounjaro) en 2026. La dose initiale de 2,5 mg m’a permis de passer de 96,4 kg à 90,2 kg à la fin du mois de mars, puis une réduction de la dose, une fracture du fémur et une pénurie de stock y ont mis fin. Le deuxième cycle, composé de quatre stylos japonais de 2,5 mg, m’a permis d’atteindre 86,2 kg, mon poids le plus bas de l’année. À chaque fois que j’ai arrêté le traitement, j’ai repris du poids en quelques semaines.

Pourquoi est-ce que j’appelle le tirzépatide « GLP-2 » ?

C’est mon propre raccourci. Le sémaglutide agit sur un récepteur, le GLP-1. Le tirzépatide agit sur deux, le GIP et le GLP-1. Le rétatrutide en ajoute un troisième, le glucagon, et on l’appelle « GLP-3 ». Ainsi, dans mes propres notes, le tirzépatide est devenu le « GLP-2 », le médicament à deux récepteurs.

Ce surnom entre en conflit avec une véritable hormone. Le GLP-2 (peptide de type glucagon-2) est une hormone intestinale à part entière, et le médicament qui le cible, le teduglutide, traite le syndrome de l’intestin court. Cela n’a rien à voir avec l’appétit ou le poids. Si vous avez recherché « GLP-2 » dans le cadre de la perte de poids, cette page concerne le tirzépatide.

Comment s’est déroulé le premier traitement au tirzépatide ?

Cela a fonctionné, à la dose la plus faible qui soit. Une clinique de Bangkok m’a prescrit un Mounjaro KwikPen de 5 mg à raison de 2,5 mg par semaine au départ, et la première injection a eu lieu le 20 février 2026, un vendredi soir ; j’ai donc dormi sans ressentir d’effets secondaires. Le stylo étant multidoses, 2,5 mg correspondaient à une partie de la dose de 5 mg : 30 clics. Il s’agit là de mon compte-rendu de la manière dont le traitement m’a été prescrit et administré, et non d’une méthode à reproduire.

La leçon que j’ai tirée de cette réduction de la dose est celle que le reste de cette histoire ne cesse de répéter : le médicament masquait le manque d’appétit, il ne le résolvait pas. Dix jours après avoir réduit la dose, je pesais 3,4 kg de plus qu’à la fin du cycle de cinq semaines. Les chiffres complets, semaine par semaine, figurent dans mon journal GLP-1.

Après mon accident de vélo, j’ai arrêté le traitement d’avril à juin afin d’apporter à mon fémur les calories dont il avait besoin. Lorsque j’ai souhaité reprendre le traitement, le stylo était vide et aucune clinique de Saigon que j’ai contactée n’avait de tirzépatide en stock. Le 29 juin, je suis passé au sémaglutide (Ozempic) car c’était le seul médicament que je pouvais me procurer.

Pourquoi suis-je revenu au tirzépatide en août ?

Parce qu’augmenter la dose de sémaglutide n’a pas aidé. Entre juillet et août, j’ai augmenté la dose d’Ozempic à quatre reprises, mais la faim revenait toujours vers le sixième jour de chaque semaine. Lorsque quatre augmentations de dose ne changent rien, la prochaine chose à modifier est la molécule, et le tirzépatide était celle que je prenais lorsque le premier cycle avait fonctionné.

À quoi ressemble l’utilisation du stylo japonais Mounjaro Ateos ?

Il est plus simple que le KwikPen, mais moins polyvalent. La boîte japonaise (マンジャロ皮下注 2,5 mg アテオス) contenait deux auto-injecteurs à usage unique, de 2,5 mg dans 0,5 ml chacun, indiqués pour une utilisation hebdomadaire comme dose initiale. J’ en avais quatre. Il n’y a rien à régler : on appuie, on attend, c’est terminé. La boîte porte le logo de Lilly à côté de celui de Mitsubishi Tanabe Pharma, car c’est Eli Lilly Japan qui détient l’autorisation de mise sur le marché et Mitsubishi Tanabe qui en assure la promotion conjointe. Au Japon, cette même molécule est commercialisée sous le nom de Mounjaro pour le diabète de type 2 et sous celui de Zepbound pour l’obésité.

Avec une dose fixe, le moment d’administration est le seul levier qui reste, et je m’en suis servi plus que je n’aurais dû.

Le tirzépatide a une demi-vie d’environ cinq jours, selon la notice de prescription américaine , qui fixe également la dose initiale à 2,5 mg et prévoit une augmentation par paliers de 2,5 mg après au moins quatre semaines. Une dose tous les cinq jours s’ajoute à la précédente au lieu de la remplacer. L’espacement des doses relève de la décision du prescripteur, et j’ai pris ces décisions sans en avoir un.

La balance a tout de même affiché une évolution : 89,7 kg le 29 août, 86,2 kg à jeun le 17 septembre, deux jours après la dernière injection. C’était le poids le plus bas de toute mon année.

Le réapprovisionnement s’est également bien passé. Début septembre, à Bangkok, j’ai récupéré deux KwikPens Mounjaro de 5 mg, du modèle à molette que j’avais utilisé lors de mon premier traitement. À raison de 0,0835 mg par clic, 30 clics correspondent à 2,5 mg, ce qui fait que la dose est redevenue un levier. Contrairement aux stylos Ateos, les KwikPens doivent être conservés au réfrigérateur.

Que s’est-il passé lorsque j’ai arrêté le tirzépatide ?

Le poids est revenu, pour la troisième fois. J’étais en Allemagne lorsque j’ai utilisé le dernier stylo japonais, puis j’ai pris l’avion pour les États-Unis. Les deux KwikPens de Bangkok m’auraient permis de continuer, mais je ne les ai pas utilisés. C’était mon choix, pas une boîte vide, même si cela ne reposait ni sur une diminution progressive ni sur une décision clinique.

• 17 septembre (2 jours sans traitement) : 86,2 kg
• 22 septembre (7 jours sans traitement) : 88,1 kg
• 4 octobre (19 jours sans traitement) : 88,9 kg

Une partie de cette prise de poids est due au glycogène, à la rétention d’eau et à deux longs vols, mais la tendance restait à la hausse. Dans l’étude SURMOUNT-4 , les participants qui sont passés du tirzépatide à un placebo après 36 semaines ont repris 14 % de leur poids corporel au cours de l’ année suivante. Ma dose était bien plus faible et mon traitement bien plus court, la comparaison est donc approximative, mais les premières semaines de ma courbe vont dans le même sens. Vous trouverez un compte-rendu plus détaillé dans la mise à jour d’octobre de mon journal sur le GLP-1.

Le tirzépatide a-t-il été efficace dans mon cas ?

Oui, tant que je le prenais, et à un sixième de la dose maximale de 15 mg. Dans l’étude SURMOUNT-1 , les adultes obèses ont perdu 15,0 % de leur poids corporel avec une dose de 5 mg et 20,9 % avec une dose de 15 mg sur 72 semaines, contre 3,1 % sous placebo. Je suis un athlète mince, je ne fais pas partie de cette population, et je n’ai jamais dépassé la dose initiale. Deux choses n’ont pas fonctionné :

• Jour 5. Lors des deux cures, l’appétit est revenu avant la fin de la semaine. Avec les stylos japonais, c’est la raison pour laquelle les intervalles se sont raccourcis.
• Les habitudes. Le but était de mettre en place, pendant les semaines calmes, des habitudes alimentaires qui perdureraient après l’arrêt du traitement. À chaque fois que j’ai arrêté, j’ai repris du poids, ce qui signifie que ces habitudes n’ont pas tenu.

J’ai arrêté le tirzépatide à deux reprises, mais jamais parce qu’il s’était révélé inefficace : la première fois, je n’ai pas pu m’en procurer ; la deuxième fois, j’ai arrêté alors qu’il me restait encore des stylos. Le 20 octobre, j’ai commencé à prendre du rétatrutide à la place, pour voir si un troisième récepteur permettrait de franchir le cap du cinquième jour. C’est une autre histoire, avec des risques différents, et elle fait l’objet d’un compte-rendu séparé.

Que dirais-je à un autre sportif au sujet du tirzépatide ?

• Prévoyez vos réserves avant la première injection. Mon premier traitement s’est arrêté parce que le stylo était vide, et non parce qu’un médecin ou moi-même en avions décidé ainsi.
• Attendez-vous à reprendre du poids une fois le traitement arrêté, et décidez à l’avance de ce qui remplacera le médicament.
• Surveillez vos performances, pas seulement la balance : force, fréquence cardiaque au repos, qualité des séances.
• Si vous pratiquez un sport soumis à des contrôles antidopage, vérifiez vous-même la liste actuelle des substances interdites de l’AMA.
• Tenez le prescripteur informé du calendrier de traitement, ce que je n’ai pas toujours fait.

Avertissement

Il s’agit de mon journal personnel, rédigé dans un souci de transparence. Il ne s’agit ni d’un avis médical ni d’une recommandation d’ utiliser le tirzépatide ou tout autre médicament. Le tirzépatide est un médicament délivré sur ordonnance ; consultez votre médecin. Je ne vends pas, ne propose pas de liens vers, ni ne reçois d’argent de la part d’aucune pharmacie ou laboratoire pharmaceutique.