Free Tool
Calculadora Zonas Potencia | Calculadora Zonas Potencia
Calculadora Zonas Potencia - Estimaciones. Consulte un profesional.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculadora Zonas Potencia
Calculadora Zonas Potencia.
Metodología
Zonas de entrenamiento basadas en la FTP según el modelo Coggan de 7 zonas: Recuperación activa, Resistencia, Tempo, Sweet Spot, Umbral, VO2max, Anaeróbico.
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
La calculadora determina tus 7 zonas de potencia a partir de tu FTP según el modelo Coggan. Cada zona corresponde a un porcentaje de tu FTP y apunta a adaptaciones fisiológicas específicas.
¿Qué tan precisa es?
La precisión de las zonas depende de la exactitud de tu FTP. Un test FTP bien realizado proporciona intensidades de entrenamiento fiables.
¿Quién debería usar esto?
Ciclistas y triatletas que quieran estructurar su entrenamiento por zonas de potencia.
¿Debo consultar a un profesional?
Sí, especialmente antes de comenzar un programa de entrenamiento estructurado o si tienes condiciones de salud.
Estimaciones. Consulte un profesional.