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Calculadora FTP | Calculadora Deportiva
Calculadora FTP - Estimaciones. Consulte un profesional.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculadora FTP
FTP from 20-minute test: FTP = 20min avg power x 0.
Metodología
FTP desde test de 20 min: FTP = potencia media 20 min × 0,95. Test de rampa: FTP = promedio último minuto × 0,75. El test CP es más preciso.
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
La calculadora multiplica tu potencia media de 20 minutos por 0,95 para estimar tu FTP. En el test de rampa, el promedio del último minuto completo se multiplica por 0,75. El test de potencia crítica ofrece mayor precisión.
¿Qué tan precisa es?
Basada en fórmulas consolidadas de ciencias del deporte con precisión razonable para la mayoría de ciclistas.
¿Quién debería usar esto?
Ciclistas, triatletas y cualquier persona que quiera estructurar su entrenamiento por zonas de potencia.
¿Debo consultar a un profesional?
Sí, especialmente si tienes condiciones de salud o vas a iniciar un programa de entrenamiento estructurado.
Estimaciones. Consulte un profesional.