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Calculadora VO2max | Calculadora Deportiva
Calculadora VO2max - Estimaciones. Consulte un profesional.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculadora VO2max
Estimates VO2max from race performance using Jack Daniels VDOT tables.
Metodología
Estima el VO2max a partir del rendimiento en carrera usando las tablas VDOT de Jack Daniels. VO2max = 15,3 × (FCmáx/FCrep). Test de Cooper: (distancia_m − 504,9) / 44,73.
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
La calculadora estima tu VO2max a partir de tu rendimiento en carrera usando las tablas VDOT de Jack Daniels. También puede utilizar la fórmula VO2max = 15,3 × (FCmáx / FCrep) o la fórmula del test de Cooper.
¿Qué tan precisa es?
La precisión depende de la calidad y las condiciones de la actuación de referencia. Las pruebas de laboratorio son más exactas.
¿Quién debería usar esto?
Corredores, deportistas de resistencia y entrenadores que quieren estimar la capacidad aeróbica sin test de laboratorio.
¿Debo consultar a un profesional?
Sí, especialmente si tienes condiciones de salud o planeas programas de entrenamiento intensivo.
Estimaciones. Consulte un profesional.