Retatrutide (GLP-3): la mia esperienza nella prima settimana

Thomas Prommer Hybrid Athlete & Technology Executive Follow on Strava

Published: October 28, 2026

Updated: October 31, 2026

Perché il retatrutide, e perché proprio ora?

Se avete letto il mio diario su GLP-1, conoscete già lo schema. Con il semaglutide ho aumentato la dose quattro volte tra luglio e agosto 2026, e la fame è tornata ogni volta intorno al sesto giorno. Con il tirzepatide, tre dosi consecutive sono state somministrate a distanza di 5-6 giorni l’una dall’altra perché la sensazione di fame è tornata prima della fine della settimana. Aumentare il dosaggio non ha fatto la differenza. La cosa successiva da provare era una molecola diversa.

Retatrutide è quella molecola. Agisce su GIP e GLP-1 come il tirzepatide e aggiunge un terzo bersaglio, il recettore del glucagone. Negli studi clinici ha prodotto la maggiore perdita di peso mai riportata per questa classe di farmaci. Il quadro completo della sperimentazione, i tassi di effetti collaterali e il motivo per cui «GLP-3» è un soprannome fuorviante sono riportati nella mia analisi delle prove su hybridathlete.guide.

Quando la redazione investigativa di «Sportschau» dell’ARD ha utilizzato il mio diario su GLP-1 come caso di studio (la puntata di «Sportschau» del 2 settembre 2026, il video di approfondimento "Immer mehr Athleten greifen zu GLP-1-Medikamenten" e l’ARD-Mittagsmagazin del giorno successivo, tutti elencati sulla mia pagina IMDb), ho detto ciò in cui credo tuttora: un farmaco GLP-1 non ti rende più veloce né più forte, devi comunque allenarti. Un triplo agonista non cambia questo fatto. L’unica cosa che può cambiare è il numero di giorni alla settimana in cui è facile mangiare meno.

Documentarmi al riguardo è stato più difficile che assumerlo

Questa è stata la parte che ha richiesto più tempo, ed è quella su cui metterei maggiormente in guardia le persone. Cercate “retatrutide” e le prime pagine sono per lo più venditori, siti di “recensioni” affiliati e pagine che sembrano risorse cliniche ma che finiscono con un pulsante “acquista”. Molte sembrano ufficiali. Alcune hanno nomi di dominio che suonano medici. Molti di essi ripetono gli stessi dati della fase 2 senza alcuna citazione, oppure con una citazione che non conferma ciò che sostengono.

La mia regola è diventata semplice: se non riuscivo a ricondurre un’affermazione a un articolo sottoposto a revisione tra pari, a una sperimentazione registrata su ClinicalTrials.gov o alle informazioni divulgate dalla stessa Lilly, la consideravo semplice marketing. Questo ha ridotto il materiale utile a una manciata di articoli e comunicati stampa. I forum erano utili per una sola cosa: capire quali domande porre. Per le risposte erano inutili.

Acquistarlo

Il retatrutide non è in vendita come medicinale da nessuna parte. Quello che si può ottenere è un “peptide da ricerca”: una polvere liofilizzata in una fiala, etichettata “solo per uso di ricerca, non per consumo umano”. Non c’è nessuna farmacia, nessuna prescrizione e nessun lotto da verificare nei registri di un ente regolatorio. Non sto rivelandone il nome, di proposito. La mia scelta si è basata su cinque fattori:

• Velocità di consegna
• La rapidità e la chiarezza con cui hanno risposto ai miei messaggi
• Prezzo
• L’aspetto curato e professionale del sito web
• Le recensioni online che sono riuscito a trovare e il loro numero

Guardando indietro, voglio essere onesto su quali siano questi criteri. Misurano il servizio clienti, non la chimica. Una spedizione veloce, un sito accattivante e una risposta rapida non ti dicono se la fiala contenga ciò che dice l’etichetta, nella quantità indicata, senza contaminanti. Le recensioni sui prodotti non regolamentati sono facili da falsificare, e nemmeno quelle autentiche possono garantire la purezza.

Cosa farei in un mondo ideale: invierei parte della prima spedizione a un laboratorio di analisi indipendente per un test di identità e purezza, e baserei la mia fiducia solo su un risultato positivo. Poi effettuerei nuovi test regolarmente, perché un lotto di buona qualità non garantisce nulla per il successivo. Ma anche questo riduce solo un rischio, quello di un prodotto difettoso. Non rende approvato un farmaco non approvato, né sostituisce un medico.

La parte più difficile: dalla polvere al liquido

Mi aspettavo che la parte difficile fosse la decisione. Non lo era. Era la parte pratica. I peptidi di ricerca arrivano in polvere e, prima di poterli utilizzare, bisogna trasformare quella polvere in una soluzione e poi calcolare quanta ne occorre prelevare. Nella confezione non c’è alcuna spiegazione, le istruzioni online si contraddicono a vicenda, e ogni misurazione successiva dipende dall’esattezza di quel singolo passaggio.

La situazione è peggiorata quando mi sono reso conto che le siringhe che avevo erano troppo piccole per le mie esigenze. Ho dovuto fermarmi, ripensare l’intero setup e procurarmi attrezzature diverse prima di proseguire.

Non pubblicherò rapporti, quantità o tecniche. Un lettore che copi i valori di uno sconosciuto su una fiala di purezza sconosciuta sta correndo un rischio di cui non voglio essere complice. Se vi trovate a questo punto, è proprio qui che entra in gioco un medico o un farmacista.

Prima settimana, dal mio diario

• Giorno 1 (20 ottobre): prima iniezione.
• Giorno 2: nessuna voglia di cibo, fame chiaramente minore. Nessun effetto collaterale: né nausea, né disturbi di stomaco, nulla che abbia alterato una sessione.
• Giorno 4: ancora tutto tranquillo. Girovita sceso da 84,0 cm a 80,5 cm.
• Giorno 5 (25 ottobre): è tornata la voglia di cibo. È stata una settimana con un carico di allenamento elevato, quindi non riesco a distinguere se l’effetto del farmaco stia svanendo o se sia semplicemente una questione di maggiore fame. Ho fatto la seconda iniezione quel pomeriggio invece di aspettare il giorno 7.
• Giorno 6 (26 ottobre): 87,3 kg, in calo rispetto ai 92,2 kg del giorno 1, girovita 80,0 cm. Ancora nessun effetto collaterale.

Due precisazioni. Cinque chili in sei giorni sono per lo più acqua e glicogeno, non grasso, come nella prima settimana di qualsiasi deficit calorico. E cinque giorni di aumento dell’appetito rappresentano lo stesso ostacolo che ho incontrato con il semaglutide e il tirzepatide, non la curva settimanale lineare osservata negli studi clinici. Il diario di un singolo atleta è un aneddoto, non un dato. Aggiornerò questa pagina man mano che l’esperimento procede.

Aggiornamento, 31 ottobre: seconda e terza dose

La seconda dose è stata somministrata domenica 25 ottobre alle 16:00, cinque giorni dopo la prima invece che sette. L’ho anticipata perché avevo molta fame, in una settimana con un carico di allenamento elevato. Nessun effetto collaterale.

La terza dose, della stessa quantità, è seguita sabato 31 ottobre alle 05:00 circa, più o meno cinque giorni e mezzo dopo. La voglia di cibo era tornata intorno al quinto giorno, lo stesso fenomeno che avevo riscontrato con semaglutide e tirzepatide. Finora il terzo recettore non ha smosso la situazione. Quella dose ha svuotato la mia prima fiala. La prossima è una seconda fiala, più grande, dello stesso ordine.

La bilancia segnava 87,4 kg a digiuno il 31 ottobre, contro i 92,2 kg del 20 ottobre. Non lo interpreterei come una perdita di grasso. Parte di un calo iniziale come questo è dovuto all’acqua e al glicogeno, e il 29 e il 30 ottobre ho avuto un’infezione intestinale, il che rende ogni lettura di questa settimana inaffidabile.

Cosa direi a un altro atleta

• Inizia con un medico e un farmaco approvato. Il semaglutide e il tirzepatide sono approvati, ben studiati e possono essere prescritti.
• Gli studi clinici sono stati condotti con farmaci di grado farmaceutico sotto la supervisione di medici. Un peptide di ricerca non offre nessuna delle due cose.
• Se gareggi in uno sport in cui vengono effettuati controlli antidoping, verifica tu stesso l’attuale Lista delle sostanze proibite della WADA.
• Tieni traccia delle prestazioni, non solo del peso: forza, frequenza cardiaca a riposo, qualità dell’allenamento e massa magra, se riesci a misurarla.
• Annota ciò che non puoi verificare. Per qualsiasi cosa acquistata al di fuori di una farmacia, si tratta della maggior parte dei prodotti.

Dichiarazione di non responsabilità

Sto documentando un progetto di ricerca personale e autonomo e lo sto redigendo per motivi di trasparenza. Non si tratta di un parere medico né di una raccomandazione all’uso del retatrutide o di qualsiasi altra sostanza non approvata. Il retatrutide non è approvato per l’uso umano da nessuna autorità regolatoria. L’etichetta «solo per uso di ricerca» non autorizza l’uso umano e le norme relative all’acquisto, alla detenzione o all’uso di questi composti dipendono dal luogo in cui vivete. Non vendo, non fornisco link né ricevo denaro da alcun fornitore di peptidi.