Free Tool
Calculadora TRIMP | Calculadora Esportiva
Calculadora TRIMP - Estimativas. Consulte um profissional.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculadora TRIMP
TRIMP (Training Impulse) = duration x delta_HR_ratio x exp(b x delta_HR_ratio).
Metodologia
TRIMP (Training Impulse) = duration x delta_HR_ratio x exp(b x delta_HR_ratio). b = 1.92 (men), 1.67 (women). Measures training load from HR data.
FAQ
Como funciona esta calculadora?
TRIMP (Training Impulse) = duration x delta_HR_ratio x exp(b x delta_HR_ratio). b = 1.92 (men), 1.67 (women). Measures training load from HR data.
Qual é a precisão?
Baseada em fórmulas estabelecidas com precisão razoável para a maioria dos indivíduos.
Quem deve usar isto?
Atletas, entusiastas de fitness e qualquer pessoa que queira otimizar seu treino.
Devo consultar um profissional?
Sim, especialmente antes de iniciar novos programas de treino ou se tiver condições de saúde.
Estimativas. Consulte um profissional.