Converts steps to distance using stride length. Average stride: 0.71m (women), 0.78m (men). Distance = steps x stride length.

Basada en fórmulas establecidas con precisión razonable para la mayoría de individuos.

Atletas, entusiastas del fitness y cualquier persona que busque optimizar su entrenamiento.

Sí, especialmente antes de comenzar nuevos programas de entrenamiento o si tiene condiciones de salud.

La calculadora usa la longitud de zancada para convertir con la fórmula distancia = pasos x longitud de zancada. Con la zancada media de 0,71 m (mujeres), 2 km equivalen a unos 2817 pasos. Con 0,78 m (hombres), unos 2564 pasos. Introduce tus pasos y tu zancada real en la herramienta para obtener el valor exacto para ti, ya que la zancada personal varía según altura y ritmo.

Caminando, un kilómetro suele ser de 1.250 a 1.400 pasos según la zancada, así que 3 km equivalen aproximadamente a 3.750-4.200 pasos. Corriendo, la zancada se alarga y bastan unos 900-1.100 pasos por kilómetro, es decir, unos 2.700-3.300 pasos para 3 km. Para un dato exacto, usa la calculadora con tu longitud de zancada.

Con una zancada media de 0,75 m, 3 km equivalen a unos 4.000 pasos. Caminando, la página estima entre 1.250 y 1.400 pasos por kilómetro según la zancada, así que 3 km serían aproximadamente 3.750 a 4.200 pasos. Al correr, con zancada más larga, suelen bastar de 900 a 1.100 pasos por kilómetro, es decir, unos 2.700 a 3.300 pasos para 3 km.

La página no da una cifra exacta para 3 km, pero sí la fórmula: pasos = distancia ÷ longitud de zancada. Con una zancada media de 0,75 m, caminar un kilómetro son entre 1.250 y 1.400 pasos, así que 3 km equivalen aproximadamente a 3.750 a 4.200 pasos al caminar. Corriendo, la zancada se alarga (900 a 1.100 pasos por km), por lo que bastan unos 2.700 a 3.300 pasos. Usa la calculadora con tu zancada real para un dato preciso.

Según la página, en una caminata hay entre 1.250 y 1.400 pasos por kilómetro, así que 2 km equivalen aproximadamente a 2.500 a 2.800 pasos, según tu longitud de zancada. Corriendo la zancada se alarga y suelen bastar entre 900 y 1.100 pasos por km, es decir, unos 1.800 a 2.200 pasos para 2 km. Para un dato exacto, multiplica tus pasos por tu zancada en metros y divide entre 1.000, o usa la calculadora.

Con una zancada media de 0,75 m, 7 km equivalen a unos 9.300 pasos. Caminando, la página indica un rango de 1.250 a 1.400 pasos por kilómetro según la zancada, así que 7 km estarían entre 8.750 y 9.800 pasos. Corriendo, con zancada más larga (900 a 1.100 pasos por km), rondarían los 6.300 a 7.700 pasos. Para un dato exacto, usa la calculadora con tu longitud de zancada real.

Con una zancada de 0,75 m son unos 30 km, cerca de 18,6 millas, y hasta 31 km con una zancada más larga. Calcula unas 6 horas caminando a ritmo constante. Según tu zancada, el rango va de 28,4 a 31,2 km.