Calculadoras de entrenamiento
Herramientas de precisión de un atleta híbrido e ingeniero. Los mismos algoritmos que uso para mi preparación de maratón, Ironman y HYROX.
Los mismos cálculos que uso para mi propia preparación de maratón, Ironman y HYROX. Encuentra una calculadora o explora por categoría.
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222 calculadoras en 10 categorías
Nutrición
TDEE, macros, déficit calórico y calculadoras de nutrición deportiva.
Fitness General
VO2max, tests de fitness, quema de calorías y herramientas generales.
Carrera
Calculadoras de ritmo, predictores de carrera y herramientas de entrenamiento.
Fuerza
1RM, estándares de fuerza y calculadoras de levantamiento.
Ciclismo
Potencia, FTP, relación de marchas y calculadoras ciclistas.
Frecuencia cardíaca & Zonas
Calculadoras de zonas de frecuencia cardíaca para el entrenamiento.
Recuperación
TSS, carga de entrenamiento y calculadoras de seguimiento de recuperación.
Triatlón
Estimadores de carrera, herramientas de transición y calculadoras multideporte.
Natación
Ritmo de natación, CSS y calculadoras de entrenamiento en piscina.
HYROX
Ritmo HYROX, tiempos de estación y calculadoras específicas.
Portadas desde mi propio sistema de entrenamiento
Estas calculadoras provienen del sistema de análisis de entrenamiento que construí para mi propia preparación de maratón e Ironman. Utilizan los mismos algoritmos que usan los entrenadores profesionales y los científicos del deporte.
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