Free Tool
HRV Bereitschaftsscore | Sport Rechner
HRV Bereitschaftsscore - Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
HRV Bereitschaftsscore
HRV Bereitschaftsscore.
Methodik
HRV-based readiness: compare morning HRV to 7-day rolling average. >105% avg = good to go. <95% avg = consider easy day. Track trends over time.
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
HRV-based readiness: compare morning HRV to 7-day rolling average. >105% avg = good to go. <95% avg = consider easy day. Track trends over time.
Wie genau ist das Ergebnis?
Basierend auf etablierten Formeln mit angemessener Genauigkeit für die meisten Personen.
Für wen ist dieses Tool geeignet?
Sportler, Fitness-Enthusiasten und alle, die ihr Training optimieren möchten.
Sollte ich einen Fachmann konsultieren?
Ja, besonders vor dem Start neuer Trainingsprogramme oder bei gesundheitlichen Beschwerden.
Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.