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Calculadora Nutrição Triathlon | Nutrição

Calculadora Nutrição Triathlon - Estimativas. Consulte nutricionista.

Gratuita

Calculadora Nutrição Triathlon

Calculadora Nutrição Triathlon.

Metodologia

Triathlon fueling: 60-90g carbs/hour during race. Training TDEE with endurance multiplier (1.7-2.4x BMR).

FAQ

Como funciona esta calculadora?
Triathlon fueling: 60-90g carbs/hour during race. Training TDEE with endurance multiplier (1.7-2.4x BMR).
Quão precisa é?
Estimativas. Consulte nutricionista.
Devo consultar profissional?
Estimativas. Consulte nutricionista.
Com que frequência recalcular?
A cada 2-4 semanas ou após 2-3 kg de mudança.

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