Free Tool
Calculadora TSB (Form) | Calculadora Esportiva
Calculadora TSB (Form) - Estimativas. Consulte um profissional.
Calculadora TSB (Form)
Training Stress Balance = CTL - ATL.
Metodologia
Training Stress Balance = CTL - ATL. Positive TSB = fresh/recovered. Negative = fatigued. Race day target: +10 to +25 for peak performance.
FAQ
Como funciona esta calculadora?
Training Stress Balance = CTL - ATL. Positive TSB = fresh/recovered. Negative = fatigued. Race day target: +10 to +25 for peak performance.
Qual é a precisão?
Baseada em fórmulas estabelecidas com precisão razoável para a maioria dos indivíduos.
Quem deve usar isto?
Atletas, entusiastas de fitness e qualquer pessoa que queira otimizar seu treino.
Devo consultar um profissional?
Sim, especialmente antes de iniciar novos programas de treino ou se tiver condições de saúde.
Estimativas. Consulte um profissional.
Terminou de calcular? Comece a treinar.
Transforme esses números num plano de IA que se adapta semanalmente.
Criar meu plano →Do criador de 170+ calculadoras de treino gratuitas