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Calculadora Recomposição | Nutrição
Calculadora Recomposição - Estimativas. Consulte nutricionista.
Calculadora Recomposição
Calculadora Recomposição.
Metodologia
Slight deficit on rest days, maintenance on training days. High protein (2g/kg) to preserve/build muscle while losing fat.
FAQ
Como funciona esta calculadora?
Slight deficit on rest days, maintenance on training days. High protein (2g/kg) to preserve/build muscle while losing fat.
Quão precisa é?
Estimativas. Consulte nutricionista.
Devo consultar profissional?
Estimativas. Consulte nutricionista.
Com que frequência recalcular?
A cada 2-4 semanas ou após 2-3 kg de mudança.
Terminou de calcular? Comece a treinar.
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