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Calculadora Perda de Peso | Nutrição
Calculadora Perda de Peso - Estimativas. Consulte nutricionista.
Calculadora Perda de Peso
Calculadora Perda de Peso.
Metodologia
TDEE minus deficit. Safe rate: 0.5-1kg/week (500-1000 kcal deficit). Minimum intake: 1200 kcal.
FAQ
Como funciona esta calculadora?
TDEE minus deficit. Safe rate: 0.5-1kg/week (500-1000 kcal deficit). Minimum intake: 1200 kcal.
Quão precisa é?
Estimativas. Consulte nutricionista.
Devo consultar profissional?
Estimativas. Consulte nutricionista.
Com que frequência recalcular?
A cada 2-4 semanas ou após 2-3 kg de mudança.
Terminou de calcular? Comece a treinar.
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