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Calculadora Calorias Escadas | Calorias Queimadas
Calcule calorias em escadas.
Calculadora Calorias Escadas
Subir escadas. Estimativa por peso, duração e intensidade.
Metodologia
MET 9.0. Calorias = MET × peso(kg) × horas.
FAQ
Quantas calorias queima escadas?
Aprox. 630 kcal/h para 70 kg.
Bom para emagrecer?
Sim, gasto calórico significativo.
Qual MET?
MET moderado: 9.0.
Intensidade afeta?
Sim, esforço intenso queima 50-100% a mais.
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