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Bankdrücken Pyramide | Calculadora Esportiva
Bankdrücken Pyramide - Estimativas. Consulte um profissional.
Bankdrücken Pyramide
Bankdrücken Pyramide.
Metodologia
Pyramid training: ascending weight, descending reps. Example: 60%x12, 70%x10, 80%x8, 85%x6, 90%x4, then reverse.
FAQ
Como funciona esta calculadora?
Pyramid training: ascending weight, descending reps. Example: 60%x12, 70%x10, 80%x8, 85%x6, 90%x4, then reverse.
Qual é a precisão?
Baseada em fórmulas estabelecidas com precisão razoável para a maioria dos indivíduos.
Quem deve usar isto?
Atletas, entusiastas de fitness e qualquer pessoa que queira otimizar seu treino.
Devo consultar um profissional?
Sim, especialmente antes de iniciar novos programas de treino ou se tiver condições de saúde.
Estimativas. Consulte um profissional.
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