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Calculateur FC Cible | Calculateur FC Cible
Calculateur FC Cible - Estimations. Consultez un professionnel.
Built by an engineer who chases finish lines and is obsessed with data. Thomas Prommer — technology executive who has worked with Google, Apple, Nike, Adidas, Netflix and other global brands. Also an Ironman finisher, HYROX Pro Division competitor, and marathon runner. These tools combine engineering rigor with real race experience.
Calculateur FC Cible
Calculateur FC Cible.
Méthodologie
FC cible selon la formule de Karvonen : FC cible = FCrepos + (FCmax − FCrepos) × intensité%. FCmax estimée par l'âge : 220 − âge.
FAQ
Comment fonctionne ce calculateur ?
La calculatrice utilise la formule de Karvonen : FC cible = FCrepos + (FCmax − FCrepos) × intensité souhaitée. La FCmax est estimée à partir de l'âge (220 − âge) si aucune mesure n'est disponible.
Quelle est la précision de ce calculateur ?
La précision est bonne si ta FC de repos et ta FCmax sont exactes. La FCmax estimée par l'âge a un écart de ±10–12 bpm.
Qui devrait utiliser cet outil ?
Sportifs et passionnés de fitness souhaitant s'entraîner à partir de zones de fréquence cardiaque.
Dois-je consulter un professionnel ?
Oui, particulièrement en cas de maladie cardiaque ou avant de démarrer un nouveau programme d'entraînement intensif.
Estimations. Consultez un professionnel.