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Calculadora Distribución Proteínas | Nutrición
Calculadora Distribución Proteínas - Estimaciones. Consulte nutricionista.
Calculadora Distribución Proteínas
Calculadora Distribución Proteínas.
Metodología
Optimal protein per meal: 0.4-0.55g/kg across 4 meals. 20-40g leucine-rich protein per meal maximizes muscle protein synthesis.
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
Optimal protein per meal: 0.4-0.55g/kg across 4 meals. 20-40g leucine-rich protein per meal maximizes muscle protein synthesis.
¿Qué tan precisa es?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Debo consultar profesional?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Con qué frecuencia recalcular?
Cada 2-4 semanas o tras 2-3 kg de cambio.
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