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Calculadora Macros | Nutrición
Calculadora Macros - Estimaciones. Consulte nutricionista.
Calculadora Macros
Calculadora Macros.
Metodología
TDEE-based macro split: Protein 2g/kg, Fat 25% of calories, Carbs fill remaining. Mifflin-St Jeor BMR.
FAQ
¿Cómo funciona esta calculadora?
TDEE-based macro split: Protein 2g/kg, Fat 25% of calories, Carbs fill remaining. Mifflin-St Jeor BMR.
¿Qué tan precisa es?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Debo consultar profesional?
Estimaciones. Consulte nutricionista.
¿Con qué frecuencia recalcular?
Cada 2-4 semanas o tras 2-3 kg de cambio.
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