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Calculadora Calorías Escalones | Calorías Quemadas
Calcula calorías en escalones.
Calculadora Calorías Escalones
Escaleras vs ascensor. Estimación por peso, duración e intensidad.
Metodología
MET 8.0. Calorías = MET × peso(kg) × horas.
FAQ
¿Cuántas calorías quema escalones?
Aprox. 560 kcal/h para 70 kg.
¿Bueno para adelgazar?
Sí, gasto calórico significativo.
¿Qué MET?
MET moderado: 8.0.
¿La intensidad afecta?
Sí, esfuerzo intenso quema 50-100% más.
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