Calculadora HYROX | Splits de carrera & Tiempos de estaciones
Calculadora HYROX gratuita. Calcula tus splits de carrera por kilómetro y tiempos objetivo por estación según tu tiempo meta, división y perfil.
Calculadora HYROX
Calcula tus splits de carrera óptimos y tiempos objetivo por estación según tu tiempo meta, división y puntos fuertes.
Tiempo objetivo
Élite: 55-65 min | Competitivo: 70-85 min | Recreativo: 90-120 min
División
Grupo de edad (Opcional)
Para comparación por grupo de edad
Perfil de fuerza
¿Dónde eres más fuerte? ¿Carrera o estaciones de fitness funcional?
Estrategia de splits
Split negativo: Empieza más lento, termina más rápido. Recomendado - ahorra energía para los últimos kilómetros.
Split uniforme: Mantén un ritmo constante en las 8 carreras. Bueno para competidores experimentados.
Split positivo: Empieza más rápido, reduce después. Arriesgado - puede causar fatiga en las últimas estaciones.
Empieza conservador, termina fuerte
Tu plan de carrera te espera
Define tu tiempo objetivo y haz clic en Calcular:
¿Qué es HYROX?
HYROX es una competición global de fitness que combina carrera con estaciones de ejercicios funcionales. Los atletas completan 8 rondas de 1km de carrera seguidas de una estación de ejercicio funcional. El formato pone a prueba tanto la resistencia como la capacidad de fitness funcional.
Formato de carrera
Cada estación va precedida de una carrera de 1km, para un total de 8km de carrera más 8 estaciones de ejercicio.
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