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Bankdrücken Pyramide | Sport Rechner
Bankdrücken Pyramide - Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.
Bankdrücken Pyramide
Bankdrücken Pyramide.
Methodik
Pyramid training: ascending weight, descending reps. Example: 60%x12, 70%x10, 80%x8, 85%x6, 90%x4, then reverse.
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
Pyramid training: ascending weight, descending reps. Example: 60%x12, 70%x10, 80%x8, 85%x6, 90%x4, then reverse.
Wie genau ist das Ergebnis?
Basierend auf etablierten Formeln mit angemessener Genauigkeit für die meisten Personen.
Für wen ist dieses Tool geeignet?
Sportler, Fitness-Enthusiasten und alle, die ihr Training optimieren möchten.
Sollte ich einen Fachmann konsultieren?
Ja, besonders vor dem Start neuer Trainingsprogramme oder bei gesundheitlichen Beschwerden.
Schätzungen. Professionelle Beratung empfohlen.
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