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Makro Rechner | Ernährung
Makro Rechner - Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Makro Rechner
Makro Rechner.
Methodik
TDEE-based macro split: Protein 2g/kg, Fat 25% of calories, Carbs fill remaining. Mifflin-St Jeor BMR.
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
TDEE-based macro split: Protein 2g/kg, Fat 25% of calories, Carbs fill remaining. Mifflin-St Jeor BMR.
Wie genau ist die Schätzung?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Sollte ich einen Profi fragen?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Wie oft neu berechnen?
Alle 2-4 Wochen oder nach 2-3 kg Gewichtsänderung.
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