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Protein Rechner | Ernährung
Protein Rechner - Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Protein Rechner
Protein Rechner.
Methodik
Protein needs based on body weight: 1.6g/kg maintenance, 2.0g/kg fat loss, 2.2g/kg muscle building (per ISSN guidelines).
FAQ
Wie funktioniert dieser Rechner?
Protein needs based on body weight: 1.6g/kg maintenance, 2.0g/kg fat loss, 2.2g/kg muscle building (per ISSN guidelines).
Wie genau ist die Schätzung?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Sollte ich einen Profi fragen?
Nur Schätzungen. Ernährungsberater konsultieren.
Wie oft neu berechnen?
Alle 2-4 Wochen oder nach 2-3 kg Gewichtsänderung.
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