Free Tool
Kalorienverbrauch Treppensteigen | Kalorien Rechner
Berechne Kalorien bei Treppensteigen.
Kalorienverbrauch Treppensteigen
Treppensteigen / StairMaster. Schätzung nach Gewicht, Dauer und Intensität.
Methodik
MET-Wert 9.0. Kalorien = MET × Gewicht(kg) × Stunden.
FAQ
Wie viele Kalorien verbrennt Treppensteigen?
Ca. 630 kcal/h für 70 kg.
Ist Treppensteigen gut zum Abnehmen?
Ja, effektiver Kalorienverbrauch.
Welcher MET-Wert?
Moderates Treppensteigen: MET 9.0.
Wie beeinflusst Intensität den Verbrauch?
Höhere Intensität steigert den MET-Wert und damit den Verbrauch.
Fertig berechnet? Starte dein Training.
Verwandle diese Zahlen in einen KI-gestützten Plan, der sich wöchentlich anpasst.
Meinen Plan erstellen →Vom Entwickler von 170+ kostenlosen Trainingsrechnern