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Kalorienverbrauch Stufen | Kalorien Rechner
Berechne Kalorien bei Stufen.
Kalorienverbrauch Stufen
Treppen statt Aufzug. Schätzung nach Gewicht, Dauer und Intensität.
Methodik
MET-Wert 8.0. Kalorien = MET × Gewicht(kg) × Stunden.
FAQ
Wie viele Kalorien verbrennt Stufen?
Ca. 560 kcal/h für 70 kg.
Ist Stufen gut zum Abnehmen?
Ja, effektiver Kalorienverbrauch.
Welcher MET-Wert?
Moderates Stufen: MET 8.0.
Wie beeinflusst Intensität den Verbrauch?
Höhere Intensität steigert den MET-Wert und damit den Verbrauch.
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