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Kalorienverbrauch Rudern | Kalorien Rechner
Berechne Kalorien bei Rudern.
Kalorienverbrauch Rudern
Indoor- oder Outdoor-Rudern. Schätzung nach Gewicht, Dauer und Intensität.
Methodik
MET-Wert 7.0. Kalorien = MET × Gewicht(kg) × Stunden.
FAQ
Wie viele Kalorien verbrennt Rudern?
Ca. 490 kcal/h für 70 kg.
Ist Rudern gut zum Abnehmen?
Ja, effektiver Kalorienverbrauch.
Welcher MET-Wert?
Moderates Rudern: MET 7.0.
Wie beeinflusst Intensität den Verbrauch?
Höhere Intensität steigert den MET-Wert und damit den Verbrauch.
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