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Calculateur Timing Protéines | Nutrition
Calculateur Timing Protéines - Estimations. Consultez un nutritionniste.
Calculateur Timing Protéines
Calculateur Timing Protéines.
Méthodologie
Optimal protein per meal: 0.4-0.55g/kg across 4 meals. 20-40g leucine-rich protein per meal maximizes muscle protein synthesis.
FAQ
Comment fonctionne ce calculateur?
Optimal protein per meal: 0.4-0.55g/kg across 4 meals. 20-40g leucine-rich protein per meal maximizes muscle protein synthesis.
Quelle est la précision?
Estimations. Consultez un nutritionniste.
Consulter un professionnel?
Estimations. Consultez un nutritionniste.
À quelle fréquence recalculer?
Toutes les 2-4 semaines ou après 2-3 kg de changement.
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