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Calculateur Masse Grasse | Taux de Graisse Corporelle
Estimez votre taux de graisse corporelle.
Calculateur de Masse Grasse
Estimez votre pourcentage de graisse corporelle.
Méthodologie
Formule basée sur IMC. Pour plus de précision : DEXA ou plis cutanés.
FAQ
Quel taux de graisse est sain?
Hommes: 10-20%. Femmes: 18-28%.
Quelle précision?
Marge de 3-5%.
Graisse essentielle?
~3% hommes, ~12% femmes.
Comment réduire?
Déficit calorique + protéines + musculation.
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