Free Tool
Calculateur Calories Marche | Estimateur Gratuit
Calculez combien de calories vous brûlez en marchant. Estimation basée sur le poids, la durée et le rythme avec les valeurs MET.
Calculateur de Calories en Marche
Estimez les calories brûlées en marchant selon votre poids, durée et rythme.
Comment fonctionne ce calculateur
Ce calculateur utilise les valeurs MET du Compendium of Physical Activities. Les valeurs MET pour la marche vont de 2,0 (très lent) à 5,0 (marche rapide). Formule : Calories = MET × poids (kg) × durée (heures).
FAQ
Combien de calories brûle 30 minutes de marche?
Une personne de 70 kg brûle environ 120–175 calories en 30 minutes de marche, selon le rythme.
La marche est-elle bonne pour maigrir?
Oui. Une marche rapide quotidienne de 30 minutes peut brûler 150–250 calories.
Combien de calories brûlent 10 000 pas?
Pour une personne de 70 kg, 10 000 pas représentent environ 7–8 km et brûlent 300–400 calories.
La vitesse de marche affecte-t-elle les calories?
Oui. Passer de 3 km/h à 6,5 km/h augmente la dépense de 40–60% pour la même durée.
Calculs terminés ? Commencez l'entraînement.
Transformez ces chiffres en un plan IA qui s'adapte chaque semaine.
Créer mon plan →Par le créateur de 170+ calculateurs d'entraînement gratuits