Calculateur HYROX | Splits de course & Temps de stations
Calculateur HYROX gratuit. Calculez vos splits de course au kilomètre et vos temps cibles par station en fonction de votre objectif, division et profil.
Calculateur HYROX
Calculez vos splits de course optimaux et vos temps cibles par station en fonction de votre objectif, division et points forts.
Temps objectif
Élite : 55-65 min | Compétitif : 70-85 min | Loisir : 90-120 min
Division
Catégorie d'âge (Optionnel)
Pour comparaison par catégorie d'âge
Profil de force
Où êtes-vous plus fort ? Course ou stations de fitness fonctionnel ?
Stratégie de splits
Split négatif : Démarrez plus lentement, finissez plus vite. Recommandé - économise l'énergie pour les derniers kilomètres.
Split régulier : Maintenez une allure constante sur les 8 courses. Bon pour les compétiteurs expérimentés.
Split positif : Démarrez plus vite, ralentissez ensuite. Risqué - peut mener à la fatigue aux dernières stations.
Démarrez prudemment, finissez fort
Votre plan de course vous attend
Définissez votre temps objectif et cliquez sur Calculer :
Qu'est-ce que HYROX ?
HYROX est une compétition mondiale de fitness combinant course à pied et stations d'exercices fonctionnels. Les athlètes complètent 8 tours de 1km de course suivis d'une station d'exercice fonctionnel. Le format teste à la fois l'endurance et la capacité en fitness fonctionnel.
Format de course
Chaque station est précédée d'une course de 1km, pour un total de 8km de course plus 8 stations d'exercice.
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